På min arbetsplats är jag i konstant närvaro av kollegor med mycket att göra. Mig själv inkluderad. Därav blir stress en naturlig del av vardagen, och vi har alla utvecklat sätt att hantera den. Vissa sätt är bra, vissa är mindre bra.

Även om alla inte erkänner det tror jag att stress påverkar oss och våra prestationer mer än vi tror. Det är bara att inse att desto mer vi stressar desto mindre fokus kan vi lägga på varje enskild arbetsuppgift, och desto högre risk är det att vi leverera sämre kvalitet. Kan du argumentera emot detta samband?

Men är inte en viss nivå av stress positivt? Det är det flera kända forskare som poängterat genom tiderna, bland annat Nixon 1979 som tydliggjorde sambandet mellan stress och prestation i en enkel graf där det också framgår att 0 % stress = 0 % prestation. Vi behöver alla en hälsosam nivå av spänning mellan kropp och sinnen som en dos av ”god stress” ger, för att prestera bra (bild från Lesstress.net). Läs mer →