Hjälper dig ta stegen mot en effektivare vardag
Slumpen är en orättvis typ. Allt som oftast missgynnas du ju av slumpens nesliga oberäkneliga karaktär. Men om du bitvis har svårt att motivera dig för att nå dina mål kan du utnyttja slumpen till din fördel. Allt du behöver är ett antal mål, en skål, papper och penna och lite fantasi.
Många framgångsrika företagsledare och entreprenörer arbetar dygnet runt för att lyckas, men människor som arbetar väldigt många timmar behöver nödvändigtvis inte vara produktiva. Att lära sig hantera distraktioner, prokastinering och att överarbeta saker kan förbättra hur du jobbar. Nedan följer 6 hemligheter till ett produktivare liv.
Äter jag pinnglass så äter jag Nogger. Jag tränar varje måndag och efter träningen blir det äggmacka. Pizza äter jag på söndagar. Hundpromenad – dusch – tandborstning – påklädning – frukost på tåget, så ser varje vardagsmorgon ut. Varje vardagsmorgon.
Vissa saker vill man bli påmind om för att ständigt ha aktuella i huvudet. Det kan handla om aktuella mål, visioner, lärdomar eller affirmationer. Tidigare hade jag affirmationsramen på mitt skrivbord som visade texter och bilder som ledde och inspirerade mig. Den hade två nackdelar. Den mindre nackdelen var att skiten glappade och slocknade till och […]
Genom att kartlägga din nöjdhetsnivå inom olika områden i livet kan du också definiera vad du behöver göra för att öka kvaliteten inom de områden där det är önskvärt, eller bevara läget inom de där du för tillfället är fullständigt nöjd. Detta kan illustreras med hjälp av ett så kallat livshjul.
Äntligen har flyttlasset gått, den gamla lägenheten är städad till perfektion och du har nycklarna till ditt nya boende i din hand. Mörkret börjar skymma och du ser framemot en god natts sömn efter en tung arbetsdag. Men var är lakanen? I vilken låda packade du ner tekopparna? Tandborsten – var tog den vägen? Här […]
Ett av tricken till att få saker gjorda är att vara fokuserad på det man gör i stunden. Hur ska man kunna fokusera när man blir avbruten hela tiden av exempelvis telefonsamtal? Idag ska vi resonera kring vår telefon.
Ibland är det bara för tyst i omgivningen när man försöker arbeta. Tystnaden gör att man hör sina egna andetag och varje tanke dånar som ekon mellan hjärnhalvorna. I de fallen är ju en enklaste lösningen att sätta på lite musik. Men genast fylls då tankarna med associationer till låttexter och beats. Men man vill […]
De senaste åren har jag totalt gått ner nästan 20 kg sedan min toppnotering år 2008. Nedgången har skett i olika omgångar och jag har ständigt funderat på knäckfrågan: hur går man egentligen ner i vikt på det effektivaste sättet?
Tro det eller ej, men min tids amerikanska humor-ikon Jerry Seinfeld inspirerar många till högre produktivitet. Med hög arbetsmoral och tusentals nedlagda arbetstimmar lyckades han attrahera en storpublik i många år med sitt TV-program situationskomedin ”Seinfeld”. Jag har gått igenom några av Seinfelds karriärsinsikter kopplat till produktivitet och förklarar dessa med vardagssituationer som vi alla […]