#195: Är mål något att sträva efter?
Ska man verkligen fokusera på mål? Och hur kan man bygga stödsystem för att nå sina mål? Det pratar Andreas, Daniel och Johannes om i veckans avsnitt.
Hjälper dig ta stegen mot en effektivare vardag
Ska man verkligen fokusera på mål? Och hur kan man bygga stödsystem för att nå sina mål? Det pratar Andreas, Daniel och Johannes om i veckans avsnitt.
Du vet hur spel kan få dig att tillbringa timmar framför datorn eller mobilen? Det är som om spelutvecklarna konstruerat spelet så att du ska lägga orimligt mycket tid på att byta plats på just deras godis, slangbella deras arga fåglar eller bygga världar med just deras block. Ska sanningen fram så är det precis […]
Hur vet du vad du ska göra? I veckans podcastavsnitt pratar Johannes, Andreas och gästen David Stiernholm om prioriteringar.
Hur är du när du är som allra bäst? Vad är möjligt för dig om du använder dig av alla dina styrkor och kompetenser? Svaren på frågorna är varken enkla eller tydliga, men väl värda att lägga tid att fundera på. På min väg mot att ta fram en personlig vision har jag läst en del tips och […]
Att vi ska sätta mål för de arbetsuppgifter vi ska göra, sägs vara nödvändigt för att lyckas. Men varför behövs mål? För mig är det tre aspekter som jag tänker på varför jag skulle vilja sätta mål: 1) För att veta vad jag ska leverera så att jag kan planera och prioritera 2) För att […]
Har du någon gång satt ett mål? Att skriva den där boken, tappa de där kilona, lära dig finska, jonglera med fyra bollar? Om du har gjort det så vet du förmodligen hur lätt det är att misslyckas med att hålla ångan uppe och hålla ut i strävan mot det där målet – oavsett om […]
Genom att kartlägga din nöjdhetsnivå inom olika områden i livet kan du också definiera vad du behöver göra för att öka kvaliteten inom de områden där det är önskvärt, eller bevara läget inom de där du för tillfället är fullständigt nöjd. Detta kan illustreras med hjälp av ett så kallat livshjul.
Nästan varenda gång vi i bloggens redaktion haft arbetsdag har Johannes lyft sina konferenser med sig själv som en bra grej att göra. I helgen som gick tog jag tjuren vid hornen och genomförde en sådan med mig själv. Då det var första gången jag gjorde det passade jag på att notera mitt angreppssätt, i syfte […]
Det svåra är inte att börja vägen till att nå ditt mål. Det svåra är att fortsätta. Troligen måste du längs vägen förändra ett eller ett par inarbetade beteenden, vilket ofta inte är det lättaste. Enligt BJ Fogg, beteendevetarguru, är trixet för att förändra ett beteende att kombinera motivation, förmåga, triggers (utlösande faktorer) och att […]
Oavsett om du ska städa garaget, renovera badrummet eller avsluta ett tre år långt projekt på jobbet så går det alltid lättare med en tydlig målsättning. Vi har tidigare skrivit om att SMARTa mål kan hjälpa dig på vägen men det finns en aspekt till som man bör tänka på: handlar målet om att komma […]