Hjälper dig ta stegen mot en effektivare vardag
Varje dag tar du nästan 25 000 andetag. Sannolikt ägnar du, precis som jag, inte speciellt mycket tanke åt alla dessa andetag. Vi kanske borde börja… De flesta tror att deras andning är naturlig och bra som den är men den kan faktiskt orsaka stress och belastning på din kropp. Vi har en tendens att andas […]
För väldigt många tar det en dryg vecka att varva ned för semester och samtidigt ytterligare en vecka att varva upp igen inför att börja jobba. Detta innebär att två av de välförtjänta semesterveckorna redan till viss del naggats i kanten istället för att fokuset legat på skön vila eller roliga aktiviteter. Här kommer några […]
Nästan varje dag hamnar jag i ett läge där jag inte får tag på en nyckelperson och fastnar i mitt arbete. Jag behöver kanske kontakta en medarbetare för att få information om en teknisk detalj innan jag kan meddela detta till min kund. I detta läge är det frestande att skjuta upp uppgiften, men här […]
Stress. När hjärtat dunkar, andningen blir mer ansträngd och det bildas svettdroppar på din panna. När hälsan är i fara och varningsflaggorna hissas. Eller? Behöver stress nödvändigtvis vara något dåligt? Ny forskning föreslår att stress bara är dåligt för dig om du tror att det är så. Psykologen Kelly McGonial uppmanar i ett TED-talk att […]
Michel, Daniel, Andreas och Johannes diskuterar om det här med produktivitet verkligen är något att sträva efter. Blir man inte bara stressad av det? Saker vi pratar om: Med koll på vad du ska göra vet du vad du behöver lägga tid på och vad du framför allt inte gör Håll produktivitet positivt! Blir du […]
Har du flextid på ditt jobb? Mår du bättre eller sämre av flexibla arbetstider, om du tänker efter? Det naturliga svaret för många är att flextid förenklar livspusslet och därmed gör oss gladare av friheten som ges. Men kan det finnas en möjlighet att flextid faktiskt får oss att må sämre? Låt oss se vad […]
Produktivitetsbloggen skrev tidigare om hur du kunde förändra ditt beteende för att nå ditt mål. Om du tyckte att metoden verkade bra, men hade svårt att komma på vad du ville förändra kommer här tre tips eller tre exempel: Lev lycklig, sluta stressa och skaffa strukturer.
Blir man fet av stress? Varför blir man sjuk på semestern? Varför väcker kroppen mig mitt i natten när jag är stressad istället för att låta mig återhämta mig helt till nästa dag? Dessa och många fler frågor besvaras i boken ”Stressa rätt – öka din energi, hälsa och effektivitet” (Dan Hansson, 2008).
På min arbetsplats är jag i konstant närvaro av kollegor med mycket att göra. Mig själv inkluderad. Därav blir stress en naturlig del av vardagen, och vi har alla utvecklat sätt att hantera den. Vissa sätt är bra, vissa är mindre bra. Även om alla inte erkänner det tror jag att stress påverkar oss och […]