Hälsa

5 tips för att dricka mer vatten

Vi behöver vatten, främst för att överleva men även för att klara mer vardagliga aktiviteter. Har du huvudvärk eller känner dig matt? Orsaken kan vara för lite vatten. Själv håller jag ett ganska högt tempo på jobbet, jag trivs med det. Dock har jag vid tillfällen märkt hur utomordentligt gott det är att få i sig ett […]

Bli vän med stressen

Stress. När hjärtat dunkar, andningen blir mer ansträngd och det bildas svettdroppar på din panna. När hälsan är i fara och varningsflaggorna hissas. Eller? Behöver stress nödvändigtvis vara något dåligt? Ny forskning föreslår att stress bara är dåligt för dig om du tror att det är så. Psykologen Kelly McGonial uppmanar i ett TED-talk att […]

Utmana dig själv varje dag

Om du som jag gillar att utvecklas så har jag ett tips. Ett tag sedan snubblade jag över en sajt, The Daily Challenge, som hjälper sina användare att utvecklas genom att varje dag lägger upp en ny utmaning. Jag har nu testat sajten i två månader och har en del tankar jag vill dela med mig […]