#177: Därför sover du
Är inte sömn bara slöseri med tid? Det verkar som att Andreas, Daniel och Johannes som pratar i veckans avsnitt inte tycker det.
sömn
Därför är sex timmars sömn för lite
Sovit gott? Inte? Då ligger du riktigt illa till. För enligt en studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften ”Sleep” (är det inte underligt att det finns vetenskapliga tidskrifter om allt?) är det lika illa att sova sex timmar per natt under två veckor som att inte sova alls under två dagar. Studien gick ut på […]
#114: Så sover du bättre
Skönhetssömnen behövs, men hur får du den perfekta natten? Andreas, Kajsa, Daniel och Johannes funderar på hur du både somnar och sover bättre.
#023: Hur får du effektiva sovrutiner?
Michel, Johannes, Daniel och Andreas pratar om att sova och att vakna. D-vitamin, gryningssimulatorer, polyfasisk sömn, larmklockor och f.lux förekommer i avsnittet. Längd: 13:34 Lyssna här: Ladda hem: 023 – Hur får du effektiva sovrutiner? Prenumerera på podcasten via följande RSS-flöde: http://www.produktivitetsbloggen.se/kategori/podcast/feed/, eller genom iTunes. Signaturmelodin är Rythme Gitan av Latché Swing.