ASMR – Alternativ form av avslappning?
Det kittlar skönt i nacken, säger de invigda. En miljon YouTube-klipp visar långsamma och viskande människor som sakta skrapar sina naglar mot en sko eller flyttar schackpjäser. Bisarrt, men avslappnande?
Avslappning
#019: Hur laddar du batterierna på bästa sätt?
Andreas, Johannes och Daniel pratar om olika sätt att få tillbaka energi. Johannes har skrivit om avslappningsövningar i mobilen Mindfulness-appen till iOS och Android Daniel kopplar bort från mänskligheten, kort eller lång tid Andreas väljer att inte göra saker och planerar för att ha frihet Mobilförbud i kollektivtrafiken Lagom lång semester Öva på att slappna […]
Starta om en dålig dag
Vi har alla haft dagar då det helt enkelt är för mycket. Möten, projekt och uppgifter går i ett och man skulle vilja stanna världen och börja om. Man behöver ladda om, sänka adrenalinhalten och komma ner i andning. För mig hjälper en avslappningsövning som jag hittade på nätet för några år sedan.