Gott nytt år! Champagnekorkarna smäller i takt med fyrverkerierna och nyårslöften avläggs. Det finns många tips på nätet om hur du skall hålla dina nya löften, här kommer ett lite annorlunda tips från Olof Röhlander.

Olof har satt ihop ett nyårsdokument, det är en inplastad lapp som du kan ha med dig överallt. På denna lapp står det små fraser, exempelvis: ”Hur vill du känna dig när du lägger dig ikväll?”. Tricket med denna lilla lapp är att du ska ta upp den då och då, läsa en mening och bli sporrad till att hålla ditt löfte. Om du exempelvis försöker slippa att gå till dagens träningspass, vilket är det vanliga löftet, så kan du alltså ställa dig frågan: Hur vill du känna dig när du lägger dig ikväll? Kanske kan de ge den rätta sparken där bak för att just gå till träningspasset.

Läs mer och ladda ner nyårsdokumentet på Olofs blogg