Hjälper dig ta stegen mot en effektivare vardag
”Ovanor är ovänner men vanor är vänner” är inget etablerat ordspråk men det skulle kunna vara det. För visst är det så att goda vanor gör livet lättare att leva. Vanan att plocka undan i köket efter varje måltid, eller att städa skrivbordet på fredagar, eller att ta trapporna i stället för hissen, bidrar de till […]
Hur du skapar vanor eller blir av med ovanor pratar Andreas, Johannes och Michel om i veckans podcastavsnitt. Handlar det verkligen bara om viljestyrka eller finns det trick som kan hjälpa dig på vägen?
För drygt ett år sedan skrev jag om konceptet ”har gjort”-lista, det vill säga en logg över vad du de facto har åstadkommit. Huvudsyftet med en sådan lista är att kunna klappa sig själv på axeln och se att det faktiskt blir saker gjort på dagarna. Är du kunskapsarbetare kan det annars vara lite svårt […]
Metoden Don’t break the chain för att få nya vanor att fastna har vi berättat om tidigare här på bloggen. Ursprungsversionen av metoden förordar en kalender på väggen där lyckade dagar, alltså sådana där önskade vanan lyckades, kryssas av. Jag testade detta, men fick det inte att fungera bra eftersom vanan att titta på en […]